เสริมพัฒนาการที่ดี ให้กับลูกด้วย อาหารทารก 6 เดือน

เสริมพัฒนาการที่ดี ให้กับลูกด้วย อาหารทารก 6 เดือน ที่มีประโยชน์และลูกไม่เบื่อ

     เมื่อลูกน้อยเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 6 จะเป็นช่วงการเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่อีกครั้ง เพราะถึงช่วงวัยที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องเริ่มเสริม อาหารเด็ก6เดือนให้เพิ่มเติมจากน้ำนมที่คุ้นชินมาตั้งแต่ลืมตาดูโลก 

ในการเลือกสรร อาหารเด็กทารก เพื่อเป็นอาหารเสริมให้กับลูกน้อยนั้น คุณพ่อคุณแม่หลายคนถึงกับลงทุนค้นหาข้อมูลจากแหล่งต่าง ๆ เพื่อเป็นไอเดีย สร้างสรรค์อาหารให้กับลูกน้อย ซึ่งปัจจุบันมีข้อมูลเกี่ยวกับ เมนูอาหารเด็ก 6 เดือน อย่างหลากหลาย ทั้งตามหนังสือทั่วไปและทางโลกออนไลน์ โดยหวังให้อาหารเป็นหนึ่งในตัวช่วยเสริม พัฒนาการเด็ก ซึ่งงานวิจัยทั่วไปยอมรับว่าสารอาหารสำคัญหลายอย่างสามารถช่วยสร้างเสริม พัฒนาการเด็ก ได้ชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงวัย 3 ปีแรก  

 สำหรับ เมนูอาหารเด็ก 6 เดือน นั้น จะเน้นเป็นอาหารบดนิ่ม กินง่าย ๆ เพื่อเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับเด็กน้อยที่เพิ่งเริ่มต้นการกินอาหาร และไม่ควรใส่เครื่องปรุงใด ๆ เข้าไปเพราะจะทำให้ “ติดรสชาติ” จนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ โดยไม่จำเป็น อาทิ เบาหวานและความดันโลหิตสูง เป็นต้น

วัตถุดิบหลักในการใช้ปรุงนั้น จะเน้นวัตถุดิบที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ซึ่งได้แก่ ข้าว ไข่ ผัก ปลา และผลไม้ สามารถปรับเปลี่ยนหรือพัฒนาให้เป็น เมนูลูกรักตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ได้อีกด้วย ที่สำคัญคือ ต้องเริ่มอาหารเหล่านี้ทีละอย่าง โดยอาจสลับไปทีละสัปดาห์ โดยคุณพ่อคุณแม่จะต้องคอยสังเกตว่าลูกน้อยแพ้อาหารประเภทใดหรือไม่ โดยสังเกตจากความผิดปกติ เช่น การมีผดผื่น ลูกท้องอืด และอาเจียน เป็นต้น หากมีอาการแพ้นมวัวก็ควรให้ทาน นมสำหรับเด็กแพ้นมวัว หากไม่มีอาการผิดปกติ ก็ค่อย ๆ เริ่มอาหารชนิดใหม่ในสัปดาห์ถัดไป ทั้งนี้มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำไว้ว่าในกรณีของไข่ไก่นั้น คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกเริ่มต้นจากไข่แดงก่อน โดยการนำไข่ไปต้มและนำเฉพาะไข่แดงให้ลูกกิน ทั้งนี้เนื่องจากเด็กบางคนจะมีปัญหาการแพ้ไข่ขาว   

2 เมนูฮิตที่ช่วยเสริมพัฒนาการลูกวัย 6 เดือน 

1. ข้าวต้มผสมกล้วยบดและนมแม่ โดยใช้ข้าวต้มผสมกับกล้วยน้ำว้า บดให้เข้ากันแล้วคลุกเคล้ากับน้ำนมแม่ เพื่อให้รสชาติไม่แปลกใหม่จนเกินไป เหมาะกับการเริ่มต้นอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยได้ดี เมนูนี้นอกจากลูกจะได้คาร์โบไฮเดรตจากข้าวแล้วยังจะได้รับสารอาหารสำคัญ ๆ  ที่มีอยู่ในกล้วยน้ำว้า ซึ่งมีทั้งโปรตีน กรดอะมิโน แมกนีเซียม วิตามินเอและบีด้วย 

2. ข้าวบดผสมซุปปลา ใช้ข้าวต้มมาผสมกับปลาต้มและผักกาดขาว บดละเอียดให้เข้ากัน เป็นเมนูที่มีประโยชน์มาก ๆ เพราะลูกน้อยจะได้สาร DHA ที่มีมากในปลา ช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างพัฒนาการ และยังได้วิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างจากผักกาดขาวด้วย 

เมื่อลูกน้อยคุ้นชินกับอาหารรสชาติใหม่ ๆ แล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนหาเมนูที่หลากหลายมากขึ้น เตรียมไว้เป็น “เมนูลูกรักตั้งแต่อายุ 1 ขวบ” ซึ่งจะทำให้ลูกเอ็นจอยกับอาหารเสริมในมื้อต่าง ๆ มากขึ้น